5个信号提示“肺癌”,不适合再吸烟,最好去查查!

爱养生爱健康 2018-06-20 06:16:32

肺癌是发病率和死亡率增长最快,对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。肺癌的病因至今尚不完全明确,大量资料表明,长期大量吸烟与肺癌的发生有非常密切的关系。


当身体有以下5种情况出现,说明肺部有问题,不适合再吸烟了!

1、干咳两周以上

可能是轻度干咳,也可能是严重咳嗽,痰液多少不等。长期咳嗽的人一旦出现咳嗽性质改变,如频率改变或刺激性干咳,要警惕肺癌。


2、发热

年龄在45岁以上,男性,烟民,出现长期慢性肺部炎症伴发热,治疗效果不佳者,要警惕出现肺癌的可能性。

3、肩、背、胸、臂疼痛


肺部肿瘤可能压迫神经,造成患者肩部、胸部、背部或手臂疼痛,特别是咳嗽的时候,这些地方疼痛严重,需要及时检查,高达50%的肺癌患者在被诊断时有胸痛或肩痛状况。

4、杵状指


亦称鼓槌指,表现为指、趾第一关节肥大,指甲凸起变弯,常伴有疼痛感觉,出现这种症状不可再耽搁,应立即去往医院。

5、行动时气促

作为肺癌的另一个早期症状,这个症状容易被认为是年迈、体质不佳或者肥胖导致的。如果患者在日常活动中感到气促,而无心血管方面的疾病,需要注意肺癌的筛查。

能完成三个小测试,说明你肺部很健康

测试一:憋气50秒

深吸气后憋气,能憋气达50秒表示心肺功能很好,能憋气达30秒以上者也不错。

测试二:吹灭火柴

点燃一根火柴,尽力去吹,如果距离嘴15厘米吹不灭,说明肺功能有问题,如果距离5厘米还吹不灭,说明肺功能很差,如肺气肿患者。

测试三:测脉搏

原地跑一会儿步,让脉搏增快到每分钟100—120次,停止活动后,如能在5—6分钟恢复正常60-100次,说明心肺功能正常。


预防肺癌,这两点很重要:

1、戒烟、远离二手烟

医学报告指出,重度吸烟者(每日15支香烟以上)在减少一半吸烟量后发生肺癌的危险性明显下降,终止吸烟后则肺癌的死亡率会下降,戒烟10年以上肺癌的发生率大致会下降到和不吸烟者相同。

不抽烟的肺癌患者越来越多,特别是女性患者更为常见。与这个事实不谋而合的是,肺癌的类型也发生了较大变化。与吸烟有较大关系的肺鳞癌(发生在大气道上皮细胞)发生率下降了,而与吸烟关系不大的肺腺癌 (发生于肺的分泌区)却上升了15%。研究表明:二手烟可能是不吸烟女性患肺癌的一个重要因素。

2、减少油烟吸入量

一项研究报告表明,在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭,对健康造成的损害相等于每天吸两包烟,这种情况每年在全球导致160万人死亡。

油烟的致癌作用主要是其中含有的苯并芘、杂环胺等致癌物。可导致人体细胞染色体的损伤,长期吸入可诱发肺脏组织癌变。尽量不要选择油炸等方式,选择蒸煮这样健康的做法会更好。

预防肺癌,养好肺,这些常识要牢记!

饮茶法

研究表明,茶中富含丰富的茶多酚、儿茶素,是强效抗氧化剂,有助于帮助机体对抗炎症、消除吸烟带来的不良反应等。


蒲公英桂花茶:蒲公英归肝、胃经。清热解毒、利尿消炎、对各种炎症类疾病均有效果,因吸烟引起的口腔炎症、口气、胃炎等均能对症缓解。

经常吸烟的人血液状态通常都不太好,这也会影响到肺部健康,绿茶对人体脂肪代谢有着重要作用。可调节人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量,达到清理血液的作用。中医认为,桂花性温,入脾,肺经,有止咳化痰、清肿散瘀之功效。可适用于吸烟引起的痰饮喘咳等症。

蜂蜜柚子茶:柚子性味甘、酸、寒,具有理气化痰、润肺清肠的功效。对于吸烟人群来说,柚子茶的祛痰止渴功效,可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时,吸烟还会影响口腔健康,柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用,有利于维护口腔健康。

呼吸法

肺主气,司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换,吸入气体质量对肺的功能有很大影响

快速吸满一口气,慢慢呼气时,发出“嘘”的口型,目的是让空气在肺里停留的时间长一些。

让肺部气体交换更充分。每天早晚做2~3分钟。


大笑法

喜能宣肺,笑是最平价的养肺方

有一种最廉价又有效的养肺方法,那就是大笑。


对我们的呼吸系统来说,肺容量越大越好。

人在大笑的时候还会不自觉地深呼吸,吸收更多氧气,对全身每个细胞尤其是肺功能的改善很有益处。

自制清肺配方——亚博体育在线客服雪梨羹

材料:雪梨1个、亚博体育在线客服小半朵、枸杞3g,冰糖2块


做法:

1、雪梨去皮、去籽、洗净切块

2、亚博体育在线客服提起跑法、摘去根部、切成小朵

3、把亚博体育在线客服、雪梨放入炖盅内,加入适量清水,定时2小时

4、再放入枸杞、冰糖炖5分钟即可出锅。



Copyright ? 云南亚博体育在线客服价格联盟@2017