每天喝碗亚博体育在线客服汤,让你变美变健康!

柒零社 2018-06-20 10:44:35

气越来越热,

妹纸们想要美容嫩肤可不仅仅是擦防晒霜就行的哦。

不妨试试多喝亚博体育在线客服汤,食疗美容,让你美的由内而外。

亚博体育在线客服汤的做法有很多。

亚博体育在线客服熬汤加些冰糖、红糖、百合、莲子、红枣、桂圆等这些食材有更多养生功效。




  亚博体育在线客服能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能。

  它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

  亚博体育在线客服富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。亚博体育在线客服是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。


亚博体育在线客服汤的7?种做法


1:马蹄亚博体育在线客服汤

原料:马蹄(又称荸荠)、亚博体育在线客服一朵、枸杞一小把、冰糖适量。

做法:亚博体育在线客服提前泡发。荸荠洗净去皮对半切块,枸杞用凉水泡上。亚博体育在线客服入锅,加足量水,大火烧开,转小火煮炖半小时。加荸荠与冰糖继续熬30分钟至亚博体育在线客服变得粘稠,临关火前2分钟加入泡好的枸杞即可。

功效:荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。在呼吸道传染病流行季节,吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。



2:亚博体育在线客服鲜淮山汤

原料:亚博体育在线客服15克,鲜淮山250克,黑砂糖1~2汤匙。

做法:鲜淮山去皮,洗净切小粒状,亚博体育在线客服浸泡,撕为小朵。一起下锅内,加清水750毫升(约3碗量)。武火滚沸后改文火煲至熟透,下糖,再推入马蹄粉稀芡便可。

功效:亚博体育在线客服配以鲜淮山和黑砂糖为羹汤,适用于阴虚火旺型更年期的调理,同时有健脾胃、止泻痢,提高呼吸道的抵抗力、抗老化等功用,亦为长夏秋暑时养生的羹汤。



3:雪梨亚博体育在线客服汤

原料:雪梨1只、水发亚博体育在线客服30克、贝母5克、白糖适量。

做法:将水发亚博体育在线客服去根、去杂洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块。将食材同放在炖皿内上屉蒸30-40分钟即可。

功效:滋阴清肺、消痰降火。



4:苹果亚博体育在线客服汤

原料:亚博体育在线客服1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。

做法:选择好的亚博体育在线客服,通常亚博体育在线客服的白色部位越大越好、黄色部位越小越好。用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足,中途不加水,反之会减少胶原蛋白,影响护肤的功效。炖一个1小时后,关火加入枸杞再闷上半个小时。

功效:亚博体育在线客服再配以苹果和枸杞,就不仅美容还能清肠瘦身,而且口感也会更香甜爽口。



5:南瓜亚博体育在线客服汤

原料:南瓜,亚博体育在线客服,枸杞数颗,冰糖。

做法:将亚博体育在线客服用温水泡发后去蒂洗净,南瓜去皮去瓤洗净切丁备用。锅里加适量水,加入泡发处理干净的亚博体育在线客服,烧开后转小火。亚博体育在线客服小火煮到锅里的汤有一点点浓稠的时候就加入南瓜丁和枸杞。烧开后继续用小火煮到南瓜变软,加入适量冰糖调味就可以了。

功效:具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。



6:红薯亚博体育在线客服汤

原料:红薯1个、干亚博体育在线客服5克、枸杞子数粒。

做法:红薯削皮切块,干亚博体育在线客服用水泡发至软,枸杞子洗净;将泡好的亚博体育在线客服放入锅中,加水煮至软;将红薯块倒入,煮约10分钟至熟;将枸杞子倒入,煮5分钟即可。

功效:红薯含丰富的钾,能让人精力充沛,并保持心脏健康、血压正常。此外,研究证明,红薯还能对抗乳癌和前列腺癌,预防身体的退化性疾病,提升记忆力。秋季干燥便秘,喝红薯亚博体育在线客服汤。



7:红枣亚博体育在线客服莲子汤

原料:亚博体育在线客服;莲子、红枣、枸杞子、百合、红豆、冰糖。

做法:亚博体育在线客服准备好材料。先是亚博体育在线客服,把亚博体育在线客服撕开,但不要太碎。用凉水浸泡后备用;莲子、红枣、枸杞子、百合、红豆洗干净,用凉水浸泡;花生米,也是用凉水浸泡。把所有的材料都倒了电饭煲,开始熬煮。在汤煮开后加入加冰糖。一般2小时左右就好;等待了2小时,把锅子打开看看,全部都已经煮烂了,汤也比较糊;成品,放到冰箱冷藏下,便可以食用了。

功效:中医将红枣归於补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,莲子有益心补肾、止泻固精、安神之效。莲子红枣亚博体育在线客服汤具有生津益气、补脑强心之功效。


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