六一儿童节快乐!分享润喉止咳小妙招,身体好才能玩的好~

老专家的健康秘笈 2018-06-20 00:29:30

最近天气干燥寒冷

咽干咳嗽的人可不少

下面这些小妙招与您分享

身体棒棒哒

春节才能吃好喝好玩好

罗汉果花茶

缓和喉咙疼痛、清肺润燥

罗汉果花具有润喉功效,香味浓郁,泡茶饮用,可以清肺润燥,对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑,甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。罗汉果花有些性质寒凉,症状缓解后不要一直喝。

冲泡方法:取少量的罗汉果花置于杯中,用沸水冲泡,加盖5分钟,就可以饮用了。不过罗汉果花茶最好只用80度左右的开水冲泡,其效更佳。

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金银花茶

清热解毒、疏利咽喉

金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用,对咽喉干涩,口干舌燥,外感风热也有一定的作用。但它的性质寒凉,并不适合体质虚弱或者寒性体质的人,不适合长期饮用。

冲泡方法:冲泡时取金银花茶二三克入杯。用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即加上杯盖,以防香气散失。

玉蝴蝶茶

清肺热,利咽喉

玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方。它可以清肺热,利咽喉,对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。

冲泡方法:玉蝴蝶茶,主要是用其种子泡茶。一茶匙玉蝴蝶,加上滚烫开水,泡10分钟即可饮用。

薄荷茶

消除咽喉肿痛

薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛,还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧,加强体内血液循环。不过要注意,薄荷不适合产妇和婴儿食用。

冲泡方法:将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。

紫罗兰茶

滋润喉咙、保护上呼吸道

紫罗兰泡茶饮用,对于呼吸道有很大好处,不仅可以滋润喉咙,还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等;还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用,保护上呼吸道,调理支气管炎。

冲泡方法:取出2-4g紫罗兰,装入温过的壶中,缓缓注入500ml的滚水,花草茶香随之飘散开来。?放置约3分钟后饮用。回冲第二次约要7分钟,第三次大约要静置10分钟。

茉莉花茶

止痛、消炎、清热

茉莉花作为花茶泡水饮用,可以起到抑制细菌的作用,内服外用,就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。注意睡前不宜饮用,女性在月经期、怀孕期、哺乳期、临产期、更年期等特殊时期也不宜过量饮用茉莉花茶。

南瓜泥+蜂蜜

适用风寒引起的感冒咳嗽

感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭,内郁肺气,肺卫失宣而引起,可以通过食疗的方法缓解咳嗽症状。南瓜性温、味甘无毒,润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘。民间也有用蒸熟南瓜,混合蜜糖吃治哮喘的验方。

做法:将南瓜蒸熟后捣泥放凉,加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃。

黄豆+菜心

适用小孩久咳不止

如孩子体质偏热、易便秘,或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水,每天喝一次,可以一直喝到痊愈。此外,还可以用来调理感冒期间虚弱的身体。

做法:准备50粒黄豆,泡1小时,煮上40分钟,再加入白菜心,煮5到10分钟。

蜂蜜+生姜+萝卜

消炎、止咳

生姜发汗解表、温肺止咳,不但能把多余的热量带走,同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

做法:萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。

罗汉果+雪梨

养阴清热止咳

罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,养阴清热止咳的作用更强。

做法:将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中,加入净水,大火烧开,改微火,煮20~30分钟,将水沥干,即可饮用。

亚博体育在线客服+百合

适用无痰干咳的咳嗽

亚博体育在线客服养胃生津,百合止咳祛痰。两者搭配食用,止咳效果更好。

做法:取10克亚博体育在线客服,清水泡发12小时,放入碗中,加入冰糖及百合,放入蒸锅,隔水炖1小时,拌入蜂蜜,每日早晨起来空腹食用。

黑豆+姜

适用咳嗽痰多、支气管炎

喝三天停一天。癌症与糖尿病者,不可加糖。尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症等患者,忌食。

做法:黑豆与老姜洗净加水1000毫升合煮,滚后转小火续煮20分钟,滤渣后取汤,加入红糖拌匀后趁热饮用。


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