山乡土特产之亚博体育在线客服篇

达州我连网科技有限公司 2018-06-20 06:21:10

亚博体育在线客服之名与起源

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医药作用

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亚博体育在线客服也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。亚博体育在线客服富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。亚博体育在线客服是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

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保健作用(营养成分)

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泡发贴士

1、先把亚博体育在线客服放入凉水中浸泡1到1.5小时(冬季可用温水),然后整理洗净污物。

2、个别亚博体育在线客服泡发后会变很多,故请根据食量泡发。

3、亚博体育在线客服煮完后当天食用最好,但所谓亚博体育在线客服汤过夜后其营养成分减少,并产生有害成分亚硝酸盐的说法是谣传,果壳网曾经做过专门的辟谣。

食用菜谱

A、木瓜亚博体育在线客服薏米羹

材料:木瓜100g,薏米50g,亚博体育在线客服5g。

做法:薏米洗净,用清水浸泡2小时;干亚博体育在线客服清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和亚博体育在线客服放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米亚博体育在线客服软烂;然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。?

B、山楂亚博体育在线客服粥

原料:山楂10克,亚博体育在线客服10克,大米100克,冰糖50克。

做法:把山楂洗净,去籽,切片,亚博体育在线客服发透去蒂根,撕成瓣状;大米淘洗干净。把大米、山楂、亚博体育在线客服放入电饭煲内,加入冰糖和清水,如常规将其煮熟即成。

C、银杞明目汤

原料:亚博体育在线客服15克,枸杞15克,鸡肝100克,茉莉花24朵,料酒、姜汁、食盐各适量。

制法:将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加料酒、姜汁、食盐拌匀待用。亚博体育在线客服洗净,撕成小片,用清水浸 泡待用;茉莉花择去花蒂,洗净,放入盘中;枸杞洗净待用。将锅置火上,加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精,随即下入亚博体育在线客服、鸡肝、枸杞烧沸,撇去浮沫,待鸡肝刚熟,装入碗内,将茉莉花撒入碗内即成。

功效:可补肝、益肾、明目、养颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花、面色发黄等。

D、亚博体育在线客服红枣汤

亚博体育在线客服红枣汤是一款家常汤品,主料是亚博体育在线客服和红枣,可适当添加莲子、枸杞子等配料熬制而成。是一款养生补品。

做法一

原料:亚博体育在线客服两朵,放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片

制作步骤

1、把以上食材放到砂锅里,加清水,中火炖开。

2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下,免得粘锅。

3、炖开以后小火慢炖20分钟,关火。

4、然后盖上盖子,让它再焖5-10分钟。

做法二

原料:亚博体育在线客服,红枣,冰糖;

制作步骤

1、将亚博体育在线客服放入温水,浸泡30分钟。待亚博体育在线客服充分发开之后,换清水清洗干净,去根

,将亚博体育在线客服撕成小片;

2、放入锅内,加水,大火煮开;

3、加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火(煲汤模式),煲上一两个小时即可。



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