苹果还有10种新吃法!99%吃货都不知道!

最IN南京 2018-06-20 08:23:17

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苹果红枣糖水

补血气,健脾胃


【材料】苹果1/2个,红枣2颗,枸杞少许,亚博体育在线客服、冰糖适量

【步骤】

1、苹果去皮,切成两半,去核后切小块。

2、把发过的亚博体育在线客服和红枣小火熬煮1个小时,再将苹果块、枸杞和冰糖一同放到锅里,大火煮沸转小火炖20—25分钟。

3、盛出来,待温度稍微变凉即可食用。


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苹果金橘饮

润肺,清热,化痰


【材料】苹果1个,金桔10个、龙舌兰蜜少许

【步骤】

1、将苹果去皮切片,金桔洗净切碎,将水果榨成汁。

2、把果汁煮沸,加入龙舌兰蜜即可。


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苹果楂枣粥

健脾,祛瘀,促消化


【材料】苹果300克,干山楂15克,红枣5颗,小米150克

【步骤】

1、苹果洗净去皮,切成小块。

2、小米、红枣、山楂和苹果块一同入锅,加水熬成粥即可。


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葡萄酒煮苹果

活血,治痛经,减肥


【材料】苹果1个,葡萄酒150g,清水120g,红糖少许,柠檬片3片

【步骤】

1、苹果去皮去核切块后,和所有材料一同放到锅里。

2、大火煮开,转小火炖煮20—25分钟。


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肉桂苹果茶

暖胃,健脾


【材料】苹果1/4个,肉桂粉少许,红茶一包、龙舌兰蜜或白糖少许

【步骤】

1、将苹果去核去皮,切小块。

2、把苹果放入茶壶里,加入肉桂粉和红茶包,倒入开水。

3、盖紧盖子泡3—4分钟,加一点龙舌兰蜜,待温度降下来,即可饮用。


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苹果雪梨亚博体育在线客服汤

润喉清肺


【材料】苹果1个、梨1个、亚博体育在线客服2朵、水适量

【步骤】

1、亚博体育在线客服用热水泡软,备用;

2、苹果切块、梨切块;

3、煮锅中倒入适量的水后,放入苹果、梨;

4、用大火煮至沸腾后,倒入泡发好的亚博体育在线客服,小火慢炖10分钟即可出锅。


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煮苹果

防止内热,治腹泻


【材料】苹果2个、水适量

【步骤】

1、苹果洗净去皮去核后切成小块;

2、在煮锅里加适量清水,放入苹果块,大火煮开后转小火继续煮;

3、苹果煮软后就能吃啦,可以根据自己的口味加点龙舌兰蜜或者红糖,味道不错哦。如果怕胖或者血糖比较高,最好别放糖,直接吃煮熟的苹果。


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自制苹果醋

养颜护发,减肥去脂


【材料】3个苹果去皮去核、1瓶米醋、冰糖适量

【步骤】

1、苹果洗净切成小块,放在干燥卫生的瓶子里,先铺一层苹果,再放一层冰糖,重复这样的步骤,直到把广口瓶填满;

2、然后往瓶子里倒米醋,要没过苹果,再用保鲜膜封住瓶口,盖上盖子;

3、放在阴凉通风的地方,每隔一段时间把盖子打开透透气,2个月后,苹果会发酵变成黄色,就能取出来喝了,喝的时候觉得太酸可以兑点温水哦~


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苹果煲猪肉

清心润肺


【材料】苹果若干个切成块,带皮猪肉1块,花生若干,桂圆肉若干。

【步骤】

除猪肉外,其余材料一起放,若体质怕寒,可放陈皮一块,至水开后放猪肉,煲至一个小时左右即可。


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苹果生地蜜饮

清热滋阴


【材料】苹果1只(约300克),生地黄15克,蜂蜜30克。

【步骤】生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,调入蜂蜜即成。


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