【养生】亚博体育在线客服加一物!降火润肺,滋补养颜,效果比千元补品还好!!!

中佑汽车服务 2018-06-20 07:51:33

盛夏酷暑,烈日炎炎

人总是感到困倦烦躁、闷热不安

吃东西没胃口,连皮肤也状况百出

该怎么缓解呢?

其实,试试这个滋补又美颜的食物就好啦


亚博体育在线客服


亚博体育在线客服,也叫白木耳、雪耳等,属于真菌类亚博体育在线客服科亚博体育在线客服属。


在中医看来,亚博体育在线客服性质平和,味甘,有“润肺生津、滋阴养胃、益气安神,降火止咳、强心健脑、美容嫩肤”之功效,特别适合夏季食用。


现代医学发现,亚博体育在线客服营养成分相当丰富,其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素等营养成分。在人体必需的8种氨基酸中,亚博体育在线客服就有7种。



亚博体育在线客服还是一种“药食同源”的食材

对于很多疾病,亚博体育在线客服也有不俗的改善作用


亚博体育在线客服有润肠通便的功效,“肺热”或容易肠燥便秘的人,就可以多吃点亚博体育在线客服。


研究表明,亚博体育在线客服还能增强慢性支气管炎患者痰液中溶菌酶的活力,提高人体对外界致病因子的抵抗力。


最后,亚博体育在线客服对于改善夏季虚热口渴、食欲不振、津少口渴、病后体虚、气短乏力等病症也有一定功效喔。



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哇,亚博体育在线客服的功效原来有这么多呀

不过,什么样的亚博体育在线客服才是好亚博体育在线客服呢?


亚博体育在线客服在品类上可分为5个等级

等级越高,品质越好


一级品:

足干,色白,无杂质,不带耳脚,朵整肉厚,呈圆形,朵的直径>4㎝。

二级品:

足干,色白,无杂质,不带耳脚,朵整肉厚,朵形不甚圆,直径>2㎝。

三级品:

足干,色白,略带米黄色,朵肉略薄,无杂质,不带耳脚,整朵呈圆形,朵的直径>2㎝。

四级品:

足干,色白,带米黄色,有斑点,朵肉薄,不带耳脚,整朵呈圆形,朵的直径>1.3㎝。

等外品:

足干,色白,带米黄色,朵中有斑点,耳肉薄,略带耳脚(其数量不得超过5%),无杂质,无火烘朵及黑朵,无碎末,朵形不一,朵的直径<1.3㎝。



挑亚博体育在线客服的诀窍,记住“1234”

一看:

优质的亚博体育在线客服较干燥,色泽洁白,肉厚,且花朵完整,有圆形伞盖,直径一般>3㎝,没有蒂头也不含杂质。


亚博体育在线客服干品的正常颜色为金黄色,干亚博体育在线客服如果呈白色就是用硫磺漂白过的,只有新鲜的或泡发后的亚博体育在线客服才是白色的。


二摸:

好的亚博体育在线客服质地脆,晒得干,容易放,重量轻。泡发后,用手轻轻一碰,亚博体育在线客服小朵就能掰掉,不好的亚博体育在线客服是扯不断的。


三闻:

亚博体育在线客服原本的味道有淡淡的菌香味,和蘑菇的味道类似,用硫磺熏过的亚博体育在线客服倒是有刺鼻的硫磺味。


四尝:

优质的干亚博体育在线客服放在嘴里嚼,有股淡淡的甜味。用硫磺熏过的有辛辣味,这个就不能吃了。



学会了怎么挑

小编现在再教教你

在夏天,如何用亚博体育在线客服滋补自己吧~


1

用于防暑降温 - 亚博体育在线客服+冰糖


准备亚博体育在线客服10g、冰糖30g,将亚博体育在线客服洗净发泡,与冰糖一同放入砂锅内,加水熬煮成汤。吃之前放入冰箱内冰一下更解暑喔。


2

用于滋阴补液 - 亚博体育在线客服+石斛


取亚博体育在线客服10g,石斛20g,先将亚博体育在线客服泡发、洗净,再与石斛加水炖服,每天吃1次,有滋阴补液的作用。



3

用于镇静安眠 - 亚博体育在线客服+酸枣仁


取亚博体育在线客服15g洗净泡发后,再与酸枣仁20g一同用布包扎,放入砂锅内。再放入25g冰糖,加水煮熬成汤。吃的时候扔掉枣仁即可。


4

用于润肺止咳 - 亚博体育在线客服+雪梨


准备亚博体育在线客服6g,雪梨1个,冰糖15克。将亚博体育在线客服泡发后炖至汤稠,再将雪梨去皮核,切片后加入煮熟,最后加入冰糖搅匀即可。这道药膳对于缓解便秘也有不错的作用喔。



当然,再好吃的东西也有自己的禁忌

小编要提醒你一些吃亚博体育在线客服的注意事项


1.风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食,若食后有大便泄泻者也不适宜。


2.亚博体育在线客服在食用前一定要用冷水浸泡(全部发起来),再用热(温)水浸泡20~30分钟,然后用清洁水反复冲洗几次后才可食用。


泡发后应去掉未发开的部分,特别是那些呈淡黄色的部分。



3.变质的干亚博体育在线客服呈焦黄色或绿褐色,不鲜亮,朵形瘦弱不一,易碎,蒂部有黑点,或橘红色斑块,经水泡后,发粘有异味。变质亚博体育在线客服不可食用,以防中毒。

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