【健康】秋季对症吃亚博体育在线客服,比药还好用~

四川中医肝病医院 2018-06-20 09:15:14

亚博体育在线客服既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药,其药用的价值历来与人参、鹿茸齐名,被人们誉为“菌中之冠”、“山珍”,历代皇家贵族将亚博体育在线客服看作是嫩肤美容、“延年益寿”之上品。



中医西医看亚博体育在线客服


亚博体育在线客服本草纲要


[异名]

白木耳、白耳子、桑鹅子、五鼎芝、雪耳。


[性味]

性平,味甘;入心、肺、肾、胃经。


[营养成分]




[功效主治]




[忌食]

通常不与黄芪和人参同食(此二者是助阳补气的,会多少抵消亚博体育在线客服滋阴功效),亚博体育在线客服能清肺热,外感风寒、咳嗽痰多者忌用。老爱腹泻的人暂时不要用,因为亚博体育在线客服有润肠的作用!


[食用建议]

每次约15克




如何对症吃亚博体育在线客服


1
清除内热,吃亚博体育在线客服雪梨羹

很多人喜欢把亚博体育在线客服和雪梨一起炖,这样配在一起可以清肺热。不过雪梨有点寒,这种搭配适合内热比较重的人,建议带着连皮带籽一起炖。


2
口干便秘,吃亚博体育在线客服百合羹

有些人的热是虚热,秋季来了感觉口鼻干燥,这个时候用亚博体育在线客服炖百合比较好,没有那么寒凉。特别适合大便秘结,咽喉经常痛的人。


百合的功效是专润肺的,能清虚热。如果你有咳嗽,还有一点黏痰,觉得有痰咳不出来,可以用百合来润化一下。


亚博体育在线客服百合羹是清热通便的,适合于大便干结型的便秘。有些人大便不是很痛快,但是并不干结,就不适合。特别是吃亚博体育在线客服百合羹后大便西溏,甚至有要腹泻的感觉,说明你脾胃有点虚,就不要用百合了。


3
脾虚便溏,吃亚博体育在线客服莲子羹

脾虚便溏的特点:不管大便是否畅通,便出来总是有点不成形,这就是中医所说的便溏。这种人适合吃亚博体育在线客服莲子羹。莲子配上亚博体育在线客服,不仅增加了健脾的功效,也增强了养心、补心气的作用。


莲子的选择有讲究,便溏明显的人,可以选择去芯的莲子,其他的人,选择带芯的莲子比较好。吃莲子带芯,可以防止上心火也不容易引发便秘。




4
气血两虚,吃亚博体育在线客服大枣羹

很多人喜欢亚博体育在线客服配大枣,这个不是特别推荐的一种搭配。原因是因为亚博体育在线客服本身很润,而大枣很湿热,两个加在一起,长期吃容易生湿气,特别是有湿疹的人不要这样吃,但是有少部分人气虚血也虚,整个人枯黄干瘦,是可以这样搭配的。


5
血虚体寒,吃亚博体育在线客服桂圆羹

在补血食物中,相比大枣来说,桂圆更加适合搭配亚博体育在线客服,桂圆补血的效果极好。


6
养脾胃,吃亚博体育在线客服小米粥

吃腻了甜味的亚博体育在线客服羹,不妨做点这个换个口味。脾胃较弱的朋友,喝这个粥养胃挺好。


7
想补肾,吃亚博体育在线客服枸杞羹

以上亚博体育在线客服的各种搭配各有其调理的重点,如果搞不清楚自身的体质,或者是体质平和,没有明显亚健康症状的人,吃亚博体育在线客服怎么搭配呢?


有一个万能搭配法:用枸杞来配。亚博体育在线客服是滋阴的,枸杞平补阴阳,两个都补肾,放在一起,就是相得益彰。

如果是一家老小一起喝亚博体育在线客服羹,各人体质不同,那就可以放枸杞,不管是肾阴虚,肾阳虚,肾气虚,肾精虚,甚至于肾不虚,你都可以用它。


亚博体育在线客服靓汤推荐


01

去燥靓汤

红枣亚博体育在线客服莲子百合羹




秋季容易“燥”和“干”,预防秋燥多用润法。秋季总是需要那么一款去燥和最家常最传统靓汤。红枣亚博体育在线客服莲子百合羹去燥滋补,喝完觉得美美哒~亚博体育在线客服莲子一定要慢炖,只有慢炖才能把精华熬煮出来,炖出一碗浓稠爽滑的靓汤。加入红枣和百合,对女性尤其滋补。


▌食材:

亚博体育在线客服1小朵,红枣3颗,莲子、百合、原色冰糖适量


▌做法:

??亚博体育在线客服莲子百合提前泡发,亚博体育在线客服撕成小碎片;

??将所有食材放入养生壶,加水至“1200ml”刻度线,按“养生汤”键即可。


2

一见倾心

紫薯亚博体育在线客服羹




女神级别貌美滋补美容甜品,舀一勺甜羹入口,顺着喉咙滑下去的那一刻,就好似感觉到干燥的身体被充分清润。


▌食材:

紫薯10g,亚博体育在线客服10g,莲子10g,原色冰糖1大勺,红枣2颗


▌做法:

??紫薯切丁,亚博体育在线客服、莲子泡发;

??连同其他食材放入养生壶,加水至“1200ml”刻度线,按“养生汤”键即可。


3

甜蜜柔滑

皂角米亚博体育在线客服羹




皂角米遇到亚博体育在线客服,一起演绎完美结合,经过熬煮后,亚博体育在线客服和皂角米透明粘糯,喝完后连嘴唇都变得水润晶莹起来,绝对是无与伦比的天然润唇膏。


▌食材:

亚博体育在线客服1小朵,皂角米、黑糖适量,枸杞少许


▌做法:

??亚博体育在线客服、皂角米提前泡发,亚博体育在线客服撕成小碎片;

??除枸杞外,其他食材放入养生壶,加水至“1200ml”刻度线,按“养生汤”键;

??熬煮自动结束后,加入枸杞,再煮10分钟即可。


4

桃花泪

桃胶亚博体育在线客服羹




想要皮肤好,桃胶离不了,桃胶和同是美容佳品的亚博体育在线客服一起煮,无论从口感还是从功效上都是惺惺相惜的绝配!水以化物为羹,蔓越莓是酸酸甜甜的,桃胶是QQ的,绵稠润滑;口感上层次丰富。美容养颜、滋阴润肺、益气清肠、补益肝肾、养血安神。


▌食材:

亚博体育在线客服1朵,桃胶、蔓越莓、原色冰糖适量,桂圆4颗


▌做法:

??亚博体育在线客服、桃胶提前泡发,桃胶清洗干净掰小块,亚博体育在线客服撕成小碎片;

??桃胶、亚博体育在线客服、桂圆、冰糖放入养生壶,加水至“1200ml”刻度线,按“养生汤”键;

??熬煮自动结束后,加入蔓越莓,再煮10分钟即可。


5

心灵护肤

南瓜亚博体育在线客服露




南瓜的香美,在亚博体育在线客服的胶质下,浓郁细腻、色泽金黄。入口之后,香甜顺滑在舌尖流窜,顿时有一种温柔的感觉,就像秋日的暖阳!


▌食材:

亚博体育在线客服1朵,南瓜、原色冰糖适量


▌做法:

??亚博体育在线客服提前泡发,南瓜连皮带籽蒸熟;

??将所有食材加热水放进调理机中打成浆即可。

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