万象厨房:七大炖品,让女人立马气血两旺!

滁州万象 2018-06-20 10:19:08


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不要等身体不舒服了才关心自己,尤其是女人更要懂得好好照顾自己,你都不爱自己,还期望谁会爱你呢?所以,要从健康饮食开始,下面七大炖品,让女人立马气血两旺。

1
亚博体育在线客服红枣汤

  亚博体育在线客服又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。亚博体育在线客服无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。

  将亚博体育在线客服放入温水,浸泡30分钟。待亚博体育在线客服充分发开之后,换清水清洗干净,去根,将亚博体育在线客服撕成小片放入锅内,加水(没过所有食材),大火煮开;加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火,煲上一个半小时,即可。

2
黑糯米补血粥

  黑糯米洗净后用冷水泡1小时后沥干备用,将黑糯米放入锅中,先加水煮开,然后改为中火再煮约40分钟,加入龙眼干、红枣续煮20分钟,最后加冰糖调味即可。

  小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7、8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

3
养颜补血燕麦粥

  先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放些红糖。

4
双红补血汤

  红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

5
当归红枣排骨

  排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。

6
木瓜亚博体育在线客服汤

亚博体育AG厅  木瓜去皮去籽切成块,莲子洗净。亚博体育在线客服和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右,然后将亚博体育在线客服撕成小块,所有原料备好,锅中放入适量水,烧开后转小火将亚博体育在线客服、莲子和冰糖放入,煮约30分钟,放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火,养人的木瓜亚博体育在线客服汤就做好了。

7
黄豆雪梨猪脚汤

  雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮

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