上火、咳嗽、喉咙痛?一吃就好的食物,千万别错过

洞见未来一切 2018-06-20 06:26:33

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大鱼大肉吃多了易上火,灭火还需用对方法,不同的火气有不同灭火方法。

便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状,最有效的解决方法不一定是服药哦,小编在这里给大家推荐药食同源的食疗方法,帮助大家降火。

多吃百合,灭心火

我们经常会说“心里有火”,指的就是心火。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行。

更年期女性或老年人易情绪波动,失眠多梦,心情烦躁,导致出现口舌糜烂、口腔溃疡、尿黄灼热等症状;儿童表现为多动、不安等,这些都属于虚火

应对心火,饮食上应多吃胡萝卜、酸枣、百合等补养心肾之品,以粟滋轩百合莲子绿豆粉最佳,能不仅能清热解毒、清火安神更具滋阴养肺功效。

1
百合莲子大枣粥

泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。

做法:

①将干百合、大枣、枸杞清洗干净,备好莲子、糯米、大米;

②将所有材料放入炖锅内,并加入约1000ml的清水;

③熬煮40分钟后,趁热搅拌均匀即可。

适当运动,灭肺火

民间有种说法:咳嗽是因为肺里有火,肺火也属于虚火。情绪不稳定、两眼干涩、咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等,都是肺火的表现火。

?想要灭肺火,可以多喝水,多吃蔬菜水果,如木瓜、梨、萝卜等,也可以多吃营养粉来调理身体,如吃粟滋轩二十八谷散,祛除湿热,从内调理。此外,要适当运动锻炼,除了运动也可以通过食疗来降肺火。


2
川贝母冰糖雪梨


雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

做法:

①雪梨洗净,川贝母捣碎,将梨在五分之一处横切,挖去里面的核;

②将川贝母、40克冰糖放入梨内;

③在梨盅内加入少许水,用牙签固定;

④放入蒸锅中。大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟烂即可。

多喝枸杞菊花茶,清肝火

肝火旺盛时,眼睛肿痛发涩、血压也容易出现波动,多冲泡粟滋轩黑芝麻核桃粉喝,可养肝明目,补血安神,缓解肝火旺盛症状。

如果同时有烦躁易怒、耳鸣、眼干、口臭、口苦便干等症状,多属实火,可喝决明子茶、野菊花茶进行调理;如果同时有脚心发热症状,多属虚火,可用枸杞或杭白菊泡水喝。

3
枸杞菊花茶

胎菊花6朵、枸杞10克、水适量。

做法:

将枸杞、菊花清洗干净,泡水喝即可。


多吃亚博体育在线客服,除胃火

胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好,牙龈肿痛、口干便干、口臭严重等症状,可能是胃实火所致,可将西瓜皮的白色部分切成丝,拌上盐来吃,另外口臭严重建议平时随身携带缇妍堂口立清新剂,必要时候喷一喷,以避免口臭带来尴尬。


还可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。如果胃里总像没吃饱一样,有点隐隐的疼痛,可能是胃虚火,可以多吃木瓜或亚博体育在线客服等食物。

4
莲子亚博体育在线客服粥

亚博体育在线客服、莲子、红枣、枸杞、冰糖适量。

做法:

①亚博体育在线客服用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,撕碎备用。

②汤锅放清水,将亚博体育在线客服、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中,开火加热,熬到亚博体育在线客服软烂即可。

秋季上火吃7种水果


5


梨果肉

生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。烫伤后,切上几片生梨片,贴于烫伤处,有收敛止痛作用,然后配合使用缇妍堂百草膏,可消肿排脓,无副作用,天猫网的才是正品,某些不良商家挂羊头卖狗肉,小编就因一时不注意买错过。


梨果皮

清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。

吃梨禁忌

另梨性寒凉,一次不宜吃得过多。

血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的女性朋友不可多吃梨,多喝粟滋轩红糖姜茶能补气养血,暖身暖心,改善胃寒体虚症状,另外若吃梨,最好将梨煮着食用,以免湿寒症状变重。

吃梨时不宜喝热水、吃油腻食物。否则易导致腹泻。

梨有很好的利尿功效,如果夜尿多的人就应该少吃梨。

梨富含果酸,胃有毛病的人不可多食。

梨不宜与螃蟹同吃,以防引起腹泻。

慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。


6
柿子



治疗肠道疾病

柿子味甘、涩,性寒,有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解干咳、喉痛、高血压、及大便干结、痔疮疼痛或出血等症状。所以痔疮患者多吃柿子,可以减少便秘和便血,每天早晚在肛门涂抹缇妍堂断痔膏,止血消肿,可治愈痔疮。所以,柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。


降血压

如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮,也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。


灯心柿饼汤

柿饼两枚,灯心6克,同煮汤,加白糖调味食用。有清热止血,利尿通淋作用。适用于尿道炎,膀胱炎,小便黄赤短少,排尿不畅,尿道刺痛,血尿等症。尿道炎通常伴随外阴炎,若出现私处奇痒难忍,坐立不安等症状,可先用缇妍堂洗护清洁液杀菌护理,抑制炎症,再以缇妍堂止痒舒涂抹,滋润肌肤,清凉止痒,见效飞快。


7
柚子



柚子果肉

柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。多吃柿子,配合涂抹万妮芬亮肤原液外敷内用,能祛除肌肤黑色素,提亮美白,绽放雪亮通透。

柚皮

柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;

功效与橘核相似,主治疝气

柚叶

含挥发油,具有消炎、镇痛、利湿等功效,可治疗冻疮。用柚子皮50克,水煎后,用其浸泡冻疮部位,每日数次,若再配合使用缇妍堂愈裂霜可保证冻疮不再开裂。


8
葡萄



被誉为“植物奶”

从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含铁量丰富,所以补血。葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。

在葡萄所含的较多的糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。?

防过敏

另外葡萄中含有天然的聚合苯酚,能与病毒或细菌中的蛋白质化合,使之失去传染能力,有鼻炎的人多吃葡萄,能增强身体的抵抗力,防止鼻炎复发。鼻痒、过敏、呼吸不顺畅时往鼻孔喷几下缇妍堂蛇胆喷剂,能极大地缓解不适。

助消化

葡萄中含较多酒石酸,更有帮助消化的作用。适当多吃些葡萄能健脾和胃,对身体大有好处。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。

补水

葡萄表皮颜色越黑,含黄酮类物质越多,含营养水分更充沛,对肌肤补水能力更强,足部干燥者可多食用葡萄,浴足后缇妍堂足部祛茧素,去除角质,改善皮肤干涩,嫩滑肌肤。


9
香蕉



清热润肠

从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,(因此不宜多吃,容易发胖)而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。因燥热而致胎动不安者可生吃蕉肉。

体质虚寒者禁食

正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。体虚痛经者也不要吃香蕉,会加重痛经,可往腹部贴上缇妍堂暖宫贴有调经止痛之效。


胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,也最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。


10
甘蔗



甘凉滋养

甘蔗古往今来被人们广为称道,就连那些清高儒雅的文人墨客们对其也情有独钟。大医学家李时珍对甘蔗别有一番见解,他说:“凡蔗榕浆饮固佳,又不若咀嚼之味永也”,将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致。

甘蔗是能清、能润,甘凉滋养的食疗佳品,用于肺燥咳嗽,咽干痰稠。湿热体质适宜多吃甘蔗去热,另外多冲泡粟滋轩红豆薏仁粉饮用,能祛湿保健,改善湿热症状。


禁食

脾胃虚寒者慎服,因其为寒物,虚寒者进食会导致更加虚寒的。


11
橘子



开胃润肺

橘子味甘酸、性温,入肺、胃经;具有开胃理气,止渴润肺的功效;主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。经常喝酒会导致牙齿发黄,每次喝酒后可用缇妍堂珍珠亮白牙粉来刷牙,有效去酒渍,美白牙齿。

防肠胃病

橘子营养也十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。

治脚气

橘子皮有除臭作用,可辅助治脚气,取新鲜橘皮60克,加水1500毫升,水煎30分钟,先熏后浸泡,之后用缇妍堂去脚臭套装进行护理,去脚臭、止脚汗效果更佳。


12
西红柿

西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。

西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治痘痘有很好的作用,会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来,坚持喝,祛痘美容,外抹万妮芬祛痘原液,去痘印、退红肿,使肌肤恢复光洁、平滑。

不宜食用未成熟的或变质的番茄,未成熟的生番茄里含有龙葵碱,食用后会使口腔苦涩、胃部不适,多食可导致中毒;不宜空腹食用大量番茄,因为番茄中含有较多的胶质、果质、柿胶酚等成分,会生成块状结石,造成胃部胀痛。

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